추운 계절이 다가오면 손발이 시려서 고생하는 사람들이 많습니다. 하지만 손발이 시리는 증상은 단순히 추운 날씨 때문만은 아닙니다. 손발의 냉증은 다양한 원인으로 발생하며, 각 원인에 따른 적절한 대처법이 필요합니다. 이번 글에서는 손발이 시릴 때 알아야 할 주요 원인 4가지와 이를 해결하는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.1. 혈액순환 장애손발이 차가운 주요 원인 중 하나는 혈액순환 장애입니다. 혈액이 말초 부위까지 원활하게 흐르지 못하면 손발이 쉽게 차가워질 수 있습니다. 특히, 앉아서 오랜 시간 일하거나 운동 부족으로 인해 혈액순환이 저하될 수 있습니다.대처법:운동: 걷기, 스트레칭, 계단 오르기와 같은 간단한 운동을 통해 혈액순환을 촉진하세요.마사지: 손발을 부드럽게 마사지하여 혈액 흐름을 개선할..