고온다습한 여름철, 우리의 몸은 체온을 조절하기 위해 땀을 많이 배출하게 됩니다. 하지만 이 과정에서 체내 수분과 전해질이 급격히 빠져나가며, 혈압에도 적지 않은 영향을 미칠 수 있습니다. 평소 혈압이 높은 사람뿐 아니라 저혈압을 가진 사람에게도 여름은 조심해야 할 계절입니다. 오늘은 이러한 여름철 혈압 건강 관리를 위한 일상 속 실천 팁을 정리해보겠습니다.1. 수분 섭취는 충분하게, 하지만 '한꺼번에'는 금물!여름에는 땀을 많이 흘리기 때문에 체내 수분이 빠르게 소실됩니다. 이때 수분을 보충하지 않으면 혈액의 점도가 높아져 혈압이 상승할 수 있고, 반대로 저혈압인 사람은 어지럼증이나 탈수 증상을 겪을 수 있습니다.중요한 점은 수분을 조금씩 자주 마시는 것입니다. 한꺼번에 물을 많이 마시면 신장에 부..
